za

siège; position assise.

zaho

position assise.

zanshin

position marquée de contrôle et de domination après avoir exécuté un technique /  attitude de contrôle et de vigilance qui suit l'exécution d'une technique. /  continuité. rester éveillé et prêt à l’action suivante.  / vigilance / lit. "l'esprit qui reste", c'est à dire qui reste dans un état d'éveil, d'attention et de réponse, même après l'application d'une technique, ou pendant le salut.  / l'état de concentration qui persiste même après avoir complété une technique.

zarei / za rei

salut à  genoux. c'est un salut plus cérémonieux:partez de la position debout,posez un genou au sol,puis le second. asseyez-vous sur les talons,les orteils en extension. votre colonne vertébrale est alors très droite, les mais sont posées à plat sur le haut des cuisses. marquez un temps d'arrêt. posez ensuite les mains à plat sur le sol, les doigts tournés vers l'intérieur,à une distance d'environ 10 cm des genoux. inclinez le tronc en avant vers le sol en fléchissant les bras. redressez-vous ensuite et relevez-vous en position debout,en exécutant les mouvements inverses de l'agenouillement. le déroulement complet se fait avec calme et sérieux,sans aucune hâte.

zazen

méditation assise.

zekken

pièce de coffre brodée avec votre propre nom et nom de dojo.

zempo kaiten

chute roulée avant

zen

philosophie orientale , méditation. nom donné à une branche, (chan),d'origine chinoise, du   bouddhisme. au japon, elle a influencé très tôt le comportement des classes  de guerriers.

zengaku

front

zenpo

devant

zenshin

le corps entier

zentai

total

zenwan

avant-bras

zori / zoori

sandales japonaises à porter hors du dojo.